1. Calonline.net
    2. /
  2. Calculatoare sportive
    3. /
  3. Calculator de indice de grăsime corporală

Calculator de indice de grăsime corporală

Calculați procentul de grăsime corporală pe baza datelor introduse.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Rezultat:
%

Cum se măsoară circumferințele?

  • Circumferința gâtului se măsoară sub laringe.
  • Pentru bărbați, măsurați circumferința taliei în jurul buricului. Pentru femei, măsurați circumferința taliei acolo unde talia este cea mai îngustă.
  • Pentru femei: circumferința șoldurilor este măsurată în punctul cel mai plin.

Clasificare

Clasificarea orientativă a nivelurilor individuale de grăsime corporală utilizată în acest calculator.

Clasificare Masculin Femeie
Grăsime esențială 2-6% 10-14%
Siluetă atletică 6-14% 14-21%
Fitness 14-18% 21-25%
Corpul mediu 18-25% 25-32%
Obezitatea > 25% > 32%

Formule de calcul

Calculele din acest calculator se bazează pe metoda U.S. Navy.

BFI (Masculin) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Circumferinta taliei [cm] - Circumferința gâtului [cm]) + 0.15456 * log10(Înălţime [cm])) - 450

BFI (Femeie) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Circumferinta taliei [cm] + Circumferința șoldului [cm] - Circumferința gâtului [cm] ) + 0.22100 * log10(Înălţime [cm])) - 450

Vezi si:

Calculatoare sportive
Calonline.net