Calculați greutatea maximă estimată pentru o repetare a presului pe bancă cu mrenă.
Greutatea maximă de o repetare = Greutate ridicată * (1 + Numărul de repetări / 30)
| Greutate ridicată | Numărul de repetări | Greutatea maximă de o repetare |
|---|---|---|
| 100 kg | 12 | 140 kg |
| 80 kg | 8 | 101.33 kg |
| 160 lbs | 10 | 213.33 lbs |